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注目

◆□抱負|2026年◇■

今年の抱負は「 歩く 」です。 午年だから「走る🐎」が今年の抱負にピッタリなのですが、ほぼ室内ウォーキングばかりで屋内でジョギングはできない&毎日歩くならともかく走るのは体力的にも難しいということで余裕で却下。 室内ウォーキングに限り1日最低30分を守って歩いてます。せっかく毎日歩いてるのにウォーキングアプリのMH Nowは室内ウォーキングでは歩数が全く増えず、DQウォークは少し歩数が増える程度で、まるで 「ほらほら、外で歩け」 って言われているような・・・。 去年の抱負が「毎日描く」で、一応1年やり通しました。ほぼ1日10分(最低10分と決めています)でしたね。 抱負にして気づいたのですが、私ってキチンと計画しないと描かないんだなぁと・・・1日10分でも時間作って描くのがしんどいのなんの・・・ということで今年も継続✒️ ◆ □ ランキング参加中 ◇ ■  ◀︎CLICK THANKS 💎

◆□デカビタ◇■

かわいいなぁ。

家族にもらいました。デカビタは妙に歯がしみるので自分では買いません。歯を大切にしよう。・・・なので久々に飲むときは普段は飲まない新鮮なジュースを楽しみながら飲みます。

INFO▶︎酸蝕歯

■酸性度の高い飲食物を過剰に摂取することで酸によってエナメル質が溶けてしまった歯を酸蝕歯という。

■進行すると冷たいものが歯に滲みる知覚過敏や虫歯のような痛みを引き起こしたり歯の表面が溶けてしまう。

■酸性度が高いもの・・・柑橘類/炭酸飲料/栄養ドリンク/ワイン/酢


前は頻繁にジュースを飲んでましたが今は自制してます。

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